NÄIN LISÄÄT TEHOKKUUTTASI TYÖPAIKALLA
| 8.15 - 9.00 | Älä pingota, se kostautuu päivän mittaan. |
| 9.00 - 10.00 | Kokoa ajatuksesi, mikäli niitä on. |
| 10.00 - 10.30 | Kunnon kahvitauko antaa kipeästi kaipaamaasi lisäenergiaa. |
| 10.30 - 11.00 | Käy jututtamassa kavereitasi - erittäin tehokas keino lisätä työpaikkaviihtyvyyttä. |
| 11.00 - 12.00 | Siivoa työpöytäsi. Järjestys ja siisteys lisäävät työhaluja. |
| 12.00 - 13.00 | Nyt olet ansainnut tukevan lounaan. |
| 13.00 - 14.00 | Pyhitä tämä tunti ruoansulatukselle ja mietiskelylle, se terästää keskittymiskykyäsi. |
| 14.00 - 15.00 | Tee työsuunnitelma. |
| 15.00 - 15.30 | Hellitä hetkeksi ja suorita muutamia piristäviä voimisteluliikkeitä. |
| 15.30 - 16.00 | Verensokerisi on päässyt pahasti laskemaan. Siihen antaa apua kuppi kahvia ja viineri. |
| 16.00 - 17.00 | Kiitos hyvin suunnitellun työjärjestyksen voit paiskia töitä täydellä teholla viimeisen tunnin ajan, kenties jopa niin hyvin että pääset lähtemään jo klo 16.30. |